Stabilisierung: Ein erster Schritt auf deinem Weg zur Traumaintegration
Liebe Leserin, lieber Leser, vielleicht fühlst du dich manchmal von starken Gefühlen oder überwältigenden Erinnerungen mitgerissen. Dein...
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13. Nov.4 Min. Lesezeit
Wie du mit Triggern umgehen kannst – Ein Leitfaden für deinen Alltag
Vielleicht hast du schon erlebt, dass dich ein Geruch, ein Geräusch oder eine bestimmte Situation plötzlich überwältigt, Angstgefühle...
9. Nov.4 Min. Lesezeit
Wie unser Körper unter Stress Spannung aufbaut und in uns wirkt
Stress ist ein alltägliches Phänomen, dem wir in verschiedenen Lebenssituationen begegnen. Unser Körper reagiert auf Stress, indem er...
12. Okt.3 Min. Lesezeit
Stress aus neurobiologischer Sicht: Ein Blick auf die Mechanismen im Gehirn und Nervensystem
Stress ist eine biologische Reaktion, die dazu dient, den Körper auf akute Herausforderungen vorzubereiten. Evolutionär betrachtet war...
30. Sept.2 Min. Lesezeit
Bindungs- und Entwicklungstrauma
Bindungs- und Entwicklungstrauma sind zwei tiefgreifende Formen von Traumata, die das Leben nachhaltig prägen können. Während beide aus...
26. Sept.5 Min. Lesezeit
Somatic Experiencing: Ein sanfter Weg aus dem Trauma
Somatic Experiencing (SE) wurde in den 1970er Jahren von Dr. Peter Levine, einem Pionier der Traumatherapie, entwickelt. Levine, der...
14. Sept.4 Min. Lesezeit
Traumatherapie: Phasen der Heilung und der Wiederherstellung von Sicherheit
Traumata können das emotionale und körperliche Wohlbefinden massiv beeinträchtigen, und eine gezielte Therapie kann helfen, diese Wunden...
12. Sept.3 Min. Lesezeit
PTBS und körperorientierte Traumaarbeit: Ein Weg zur Heilung
Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die nach dem Erleben oder Beobachten eines extrem...
28. Aug.3 Min. Lesezeit
Trauma verstehen: Der Weg zurück zu dir selbst
Wenn wir Menschen in unserem Leben in eine Situation kommen, in der der Stress so hoch ist, dass unser Organismus ihn nicht verarbeiten...
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