Wissenswertes

Hier entsteht ein Überblick zu verschiedenen Themen, die mir im
Zusammenhang mit Trauma wichtig erscheinen.
Die Texte sind noch in Arbeit ....
die Inhalte wachsen nach und nach ...

Traumatische Geburt: Ein emotionaler Rückblick.

Eine Geburt ist ein Moment tiefster Verbundenheit, aber auch einer der größten Herausforderungen im Leben einer Frau. Doch nicht immer verläuft sie wie erhofft. Die Ursachen für eine traumatische Geburt können vielfältig sein. Die Aufarbeitung einer traumatischen Geburt kann tiefgreifende positive Veränderungen bewirken.

Selbstregulierung neurobiologisch erklärt und ihr Zusammenhang zu dysregulierten Nervensystemen.

Selbstregulierung ist die Fähigkeit, innere Zustände wie Emotionen, Erregung und Stress zu steuern.

Stabilisierung: Ein erster Schritt auf deinem Weg zur Traumaintegration

Liebe Leserin, lieber Leser, vielleicht fühlst du dich manchmal von starken Gefühlen oder überwältigenden Erinnerungen mitgerissen. Dein...

Wie du mit Triggern umgehen kannst – Ein Leitfaden für deinen Alltag

Vielleicht hast du schon erlebt, dass dich ein Geruch, ein Geräusch oder eine bestimmte Situation plötzlich überwältigt, Angstgefühle...

Wie unser Körper unter Stress Spannung aufbaut und in uns wirkt

Stress ist ein alltägliches Phänomen, dem wir in verschiedenen Lebenssituationen begegnen. Unser Körper reagiert auf Stress, indem er...

Stress aus neurobiologischer Sicht: Ein Blick auf die Mechanismen im Gehirn und Nervensystem

Stress ist eine biologische Reaktion, die dazu dient, den Körper auf akute Herausforderungen vorzubereiten. Evolutionär betrachtet war...

Bindungs- und Entwicklungstrauma

Bindungs- und Entwicklungstrauma sind zwei tiefgreifende Formen von Traumata, die das Leben nachhaltig prägen können. Während beide aus...

Somatic Experiencing: Ein sanfter Weg aus dem Trauma

Somatic Experiencing (SE) wurde in den 1970er Jahren von Dr. Peter Levine, einem Pionier der Traumatherapie, entwickelt. Levine, der...

Traumatherapie: Phasen der Heilung und der Wiederherstellung von Sicherheit

Traumata können das emotionale und körperliche Wohlbefinden massiv beeinträchtigen, und eine gezielte Therapie kann helfen, diese Wunden...

PTBS und körperorientierte Traumaarbeit: Ein Weg zur Heilung

Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die nach dem Erleben oder Beobachten eines extrem...

Trauma verstehen: Der Weg zurück zu dir selbst

Wenn wir Menschen in unserem Leben in eine Situation kommen, in der der Stress so hoch ist, dass unser Organismus ihn nicht verarbeiten...