Selbstregulierung ist die Fähigkeit, innere Zustände wie Emotionen, Erregung und Stress zu steuern.

Liebe Leserin, lieber Leser,  vielleicht fühlst du dich manchmal von starken Gefühlen oder überwältigenden Erinnerungen mitgerissen. Dein...

Vielleicht hast du schon erlebt, dass dich ein Geruch, ein Geräusch oder eine bestimmte Situation plötzlich überwältigt, Angstgefühle...